LICHTWERKERSFORUM

Ik ben nu ongeveer 3 weken bezig met het onderstaande ontbijt.
Ik varieer wel met de fruitsoorten.

Het is echt e en zeer smakelijk ontbijt dat goed vult als je de chlorella en de spirulina apart nuttigt. Ik mix deze stoffen (ze zijn in een zeer fijne poedervorm, dus worden echt optimaal opgenomen) door een glas soyamelk .

Wat ik na 3 weken merk is dat ik veel meer energie he b , held erd er van geest en stukken minder moe. Ik heb 's morgens geen hongergevoel meer. Wel moet ik 's middags veel drinken omdat het toch heel veel losmaakt qua reiniging in het lichaam. Vooral de eerste week had ik dat heel sterk. Nu lijkt het erop dat mijn lichaam eraan gewend is.

Door dit ontbijt krijg je in een keer alle voedingsstoffen binnen op een natuurlijke manier (dus stukken beter dan een multi-vitamine). En het kost niet veel. In eerste instantie moet je alles aanschaffen, de poeders ko sten even wat. Maar ik reageer supergoed op de alcerola en de spirulina. maar daarna kun je gewoon aanvullen.Omgerekend kost dit ontbijt je € 1,30. En het smaakt stukken beter dan 2 of 3 boterhammen.


Ingrediënten:

1/2 kopje mineraalwater
banaan
handje bessen, bramen en/of aardbeien
5 amandelen (bevat veel calcium, magnesium, goede vetten en eiwitten)
1 paranoten (selenium)
2 walnoten (omega 3 vetten)
eetlepel kokosmeel (goede vetten en 10 gram vezels !!)
theelepel agave siroop, natuurlijke suiker met lage suikerspiegelwaarde
4 lepels havermout (ijzer, cholesterolverlagend en vezels)
1 lepel lijnzaad
1-2 gram chlorella (reiniger en goed voor doorbloeding)
1-2 gram spirulina (goed voor je huid en hormoonspiegels)
1-2 gram acerola (natuurlijke vitamine C en betacaroteen)
2 wortels (betacaroteen, goed voor huid en slijmvliezen)
1/4 komkommer
1 eetlepel pompoenpitten (bevat veel zink en goede vetten)

Doe dit alles 1-2 minuten in de blender en je superontbijt is klaar. Ik start de dag altijd met 2 glazen water zodat alle slijmvliezen in het lichaam opzwellen en mespuntje met zongedroogd Frans zeezout (grijskleurig). Dit pure zout zorgt dat alle enzymen worden geactiveerd en helpt bij de reiniging van je lichaam. 20-30 minuten daarna neem ik het Superontbijt.

Kimm

Mag ik vragen hoe je hierop bent gekomen?

Heb je nog meer tips?

Zelf hou ik absoluut niet van alle soorten noten.. tenzij ze gemalen zijn zoals een nutella :oops: ... maar goed ben wel benieuwd of je nog meer van dit soort tips hebt.

_________________
'' Als u datgene wat u nodig hebt aan de ander geeft, heeft u 't niet meer nodig, want u hebt 't al anders had u het niet kunnen geven ''

Op de site van Ron Fonteine staat dit recept.
En nog veeeeeel meer goeie tips over voeding.

Liefs, Von

Oke dank je wel voor de tip! :wink:

_________________
'' Als u datgene wat u nodig hebt aan de ander geeft, heeft u 't niet meer nodig, want u hebt 't al anders had u het niet kunnen geven ''

Klopt, van die site heb ik het vandaan. Daarop staat werkelijk zeer goede voorlichting over alle voedingsmiddelen. Voor jezelf is het dan even uitpuzzelen welke voeding goed bij jouw lichaam past.

Dit ontbijt werkt voor mij vele malen beter dan een standaarddieet in ieder geval. M.n. op het acerolapoeder en het spirulinapoeder reageert mijn lichaam bijzonder goed. Doordat het fijn gemalen poeder is wordt het zo onwijs goed opgenomen, dat is te merken binnen 2 uur na het opdrinken. De chlorella heb ik er uitgegooid, dat is niet goed voor mij.

Kimm

Interessant!

_________________
'' Als u datgene wat u nodig hebt aan de ander geeft, heeft u 't niet meer nodig, want u hebt 't al anders had u het niet kunnen geven ''